最初は私もこう思っていました。ただ、「着るだけで楽に痩せたい」という願望があった私は、ダメもとで金剛筋シャツを試してみたのです。
実際、金剛筋シャツを着てみるとデブにはキツかったです。お腹の周りを強烈に締め付けられました。
しかし、まったく着られないほどキツイわけではありませんでした。
むしろ、金剛筋シャツの締め付け効果によって、おデブ体型に悩んでいる人への効果は大きいのでは無いかと感じているほどです。
「31歳75Kgの私は金剛筋シャツだけで痩せた？痩せない？着るだけダイエットで実感した効果」の記事でも具体的な体重変化を紹介しましたが、その効果は期待以上でした。
そこでこの記事では、デブ型の私が実際に着てわかった「金剛筋シャツのしんどいポイント」や「1ヶ月の変化」など、デブ型目線で出来るだけ詳しく解説します。
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「金剛筋シャツはデブが着るとキツイ」は本当だった！しんどい３つのポイント
では実際に着てみてわかった、「金剛筋シャツのここがしんどい」3つのポイントをお伝えします。
締め付けがキツくてお腹周りが苦しい
金剛筋シャツは、着てみるとか締め付けがきつく、特にお腹周りが苦しいです。
最初は呼吸をするのも一苦労するほどなので、かなり締め付け力があることは間違いありません。
通常時に着ただけでもキツイんですが、さらにきついのが食事の時です。
おいしくご飯を食べたいのはやまやまですが、特に胃の付近の加圧が強く、なかなか箸が進みません。
自然とご飯の量は減るのですが、食欲自体は減りません。
ピチピチだから、脱ぐときが大変
金剛筋シャツは、加圧シャツの中でも加圧力が高いほうです。そのため、肌に密着しピチピチの状態になります。
この状態からシャツを脱ぐのはかなり大変です。
脱ぎ方や肩の柔らかさにもよりますが、普通の下からめくる脱ぎ方や、腕を片方ずつ通す脱ぎ方はほぼできませんでした･･･。
自分の場合は下からめくりつつ、腕をバンザイして妻に裾をひっぱり上げてもらって脱いでいます。
ちょうど子供の服を脱がしてあげるような感じです。
締め付けてくるから、体力的に辛い
金剛筋シャツを着ると、締め付けのせいか体力的も辛いです。
お腹や胴周りを締め付けるため呼吸がしづらく、姿勢も矯正されるため、肉体的な負荷がかなり大きいです。
実際、金剛筋シャツを着た初日はお昼すぎにはぐったりとした体調になってしまいました。
運動不足というのも原因のひとつかと思うのですが、想像以上に疲れます。
【実際の効果】160cm75kgデブ型の私が金剛筋シャツを着てみた結果
160cm75kg、チビでデブ型の私が金剛筋シャツを実際に着てみた口コミをお伝えします。
最初の2週間は全く痩せることはなく、ただお腹周りが苦しいだけの日々でした。
しかし、1ヶ月を過ぎる頃には徐々に変化が！
その変化を順に紹介します。
着てみて2週間ごろ：全然効果なし･･･着るだけで楽には痩せない
お腹の苦しさに耐えつつも、毎日しっかりと金剛筋シャツを着て、2週間･･･
当時は残念ながら、まったく変化はありませんでした。
この辺りの詳しいレビューは「31歳75Kgの私は金剛筋シャツだけで痩せた？痩せない？着るだけダイエットで実感した効果」で解説していますが、着るだけで楽には痩せることは難しいと気づいた頃です。
お腹の苦しさも、食べられないことによる空腹感も「楽に痩せられるなら･･･」と我慢した結果がコレなので、結構悲しいですね。
ただ辛いのは最初の1週間ほどで、2週間もすると金剛筋シャツの加圧に体が慣れ始めた感はありました。お腹の苦しさも初日に比べると苦にならなくなりました。
また体の締め付け感に心も影響されるのか、金剛筋シャツを着るとシャキッとするんですよね。
それがクセになり心地よさもあって、もう少しだけ続けようと決意したのです。
着てみて1ヶ月：生活や体重に変化あり！過度な運動は必要なし！
金剛筋シャツを着始めて、1ヶ月目の今･･･わずか1.5kgですが、体重に変化が出始めました！
この1ヶ月間、ただ金剛筋シャツを着ていただけで、運動や筋トレを取り入れることもなかったのですが、これは嬉しい変化です。
ダイエットというと、きつい運動や食事制限のイメージが強かったのですが、金剛筋シャツではまったく必要ありませんでした。
また体重だけでなく、生活にも変化がありました。
それは、ご飯の量を減らしてもなんとも思わなくなったことです。
金剛筋シャツを着て2週間くらいは、ご飯を食べたくても食べれない･･･！という状況でしたが、今ではご飯の量でちょうどいいんです。
実際、夜中に空腹感を感じることもなく、以前よりも気持ちよく眠りにつくことができます。
１ヶ月後に感じたメリットとデメリット
メリット：楽して無理なく痩せられた
金剛筋シャツを着る一番のメリットは「楽して無理なく痩せられた」ということです。
その原因は、締め付けによってお腹が圧迫され、ご飯の量が自然と減ったからだと考えています。
ご飯の量が減れば当然、摂取カロリーは減ります。摂取カロリーが減れば、体重も少しずつですが減っていきますね。
過剰な食事制限と違い、ある程度はご飯も食べられるので、「食べたいのに食べられない･･･！」というストレスもありません。
私は学生の頃、水泳部だったのですが、その時と同じノリでご飯を食べていたんだなと思いました。
運動量が減ったのに、学生のときと同じように食べていたら、そりゃ太りますよね。
ご飯の量が減ったことで、胃腸への負担も減ったのか、寝つきも体調もよくなったように感じます。
デメリット：最初の1~2週間はとにかくしんどい
金剛筋シャツのデメリットは、最初の1~2週間がとにかくしんどいことです。
お腹は苦しいし、お腹はすくし･･･
なのに何の効果も変化も得られない時期があります。
実際、私も先に書いたように、最初の2週間ではほとんど効果が見られず、がっかりしてしまいました。
ここで諦めてしまうと、せっかく買った金剛筋シャツも台無しです。金剛筋シャツをはじめとした加圧シャツは、とにかく着続けて効果を発揮します。
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【注意点】金剛筋シャツをデブの方が選ぶときにチェックしておきたいサイズ選び
おデブな体型を気にされているなら、金剛筋シャツを買うときのサイズはしっかり選びましょう。
なぜなら、間違ったサイズを買ってしまうと、金剛筋シャツを着れなかったり、ものすごく苦しい目にあってしまうからです。
実際、Mサイズだと幅が20cmしかありません。伸びやすい生地とはいえ、限度があります。
身長と体重に合わせたサイズを選びましょう。
公式サイトでサイズ表を確認
金剛筋シャツのサイズは、公式サイトで確認できます。
わかりやすく表になっているので、ご自身の体重と身長を照らし合わせて、サイズを選びましょう。
ただし、「もっと加圧力が欲しいから･･･」とLサイズのところを、Mサイズを選ぶのは厳禁です。
小さすぎて、着られない可能性もあります。実際の口コミでは、「お腹が出すぎていて、着ていると裾が上がってお腹がむき出しになる･･･」というものもありました。
これでは、金剛筋シャツを着ている意味がないので、着られるサイズを選ぶことが重要です。
また金剛筋シャツはサイズ違いによる返品・交換は不可です。適切なサイズ選びをしないと、お金が無駄になってしまいます。
伸縮性の高い生地を使用しているから、幅広いサイズに対応
金剛筋シャツにはスパンデックス（ポリウレタン）という伸縮性の高い繊維が使われています。
スパンデックスは競泳用の水着にも使われており、ゴムのような高い伸縮性のある素材です。そのため、幅広いサイズに対応しています。
Lサイズであれば、最大185cm115kgまでは対応可能です。
この大きさだと、プロレスラーの棚橋さんがかなり近いですね。
筋肉と脂肪の差はありますが、かなり大きい体型でも金剛筋シャツはカバーできます。
丁寧な縫製で作られているので、破れにくい
金剛筋シャツは、生地同士が丁寧に縫い合わされているので、破れにくくなっています。
多少サイズオーバーしても、縫い目からシャツが破ける、ほつれるという心配はありません。
ただし、類似品や粗悪品だと、この縫い目がかなり甘いようです。口コミの中でも「1回着ただけで破けた」「届いた時点で既にほつれていた」という報告もあります。
本物の金剛筋シャツは写真のように、しっかり縫われています。
もし、大きな体型に不安があるようなら、必ず公式サイトで購入したほうがいいでしょう。
公式サイト以外で購入すると、ニセモノの可能性もあるため、簡単に破けてしまうので注意が必要です。
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まとめ
金剛筋シャツをデブな体型だと、普通体型の人が着るよりキツイのは間違いないです。お腹の締め付けが苦しい上に、効果が出るまでどうしても時間がかかります。
それでも着ているだけで、自然と食事の量が減り、健康的な体に近づくことができています。
この手軽さ・続けやすさは、他のどのダイエット法にはない大きなメリットだと感じました。
いきなり意識の高いダイエットを始めても、しんどくなって続けられなければ意味はありません。
無理なダイエットをちょっとだけやるよりも、できる範囲から楽して無理なくダイエットを続けたほうがいいと思いませんか？
金剛筋シャツなら幅広いサイズに対応しているので、デブな体型でも着られないということは、まずありません。
大きな体型が気になるなら、金剛筋シャツの着るだけダイエットを始めるのも良いかもしれませんね。
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